VSports app下载 - Introducción
Los deportes pueden ser una excelente manera de mejorar su condición física y mantenerse en forma V体育安卓版. Tener una meta específica puede ser un gran motivador. .
Físicamente, necesita fortaleza y resistencia. El entrenamiento varía según el deporte. Este no es el mismo para el salto con pértiga o la natación. Sin embargo, usted puede combinar los ejercicios V体育ios版. Eso significa simplemente incluir una variedad de actividad física en su rutina. Las investigaciones demuestran que la combinación de ejercicios fortalece los huesos. .
Recuerde escuchar a su cuerpo. Si se siente cansado a menudo o siente dolor, es posible que está haciendo demasiado. Eso puede resultar en lesiones. Asegúrese de usar el cuerpo y su equipo en forma segura VSports最新版本. .
También es importante lo que come y bebe V体育平台登录. El agua es el nutriente más importante para la gente activa. Bébala antes, durante y después de ejercitarse.
"VSports注册入口" Comience aquí
- ¿Cuán en forma estás? Averigua tu estado físico (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica) También en inglés
Asuntos relacionados (V体育官网)
- Carrera de 5 Km: programa de entrenamiento de 7 semanas para principiantes (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica) También en inglés
- Entrenamiento con pesas: Lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer para lograr una técnica adecuada (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica) También en inglés
- Estiramiento: Céntrate en la flexibilidad (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica) También en inglés
- VSports在线直播 - Medicamentos para mejorar el rendimiento: Conoce los riesgos (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica) También en inglés
- Nutrición y desempeño atlético (Enciclopedia Médica) También en inglés
Asuntos específicos
- Medidas de seguridad para el entrenamiento con pesas y el levantamiento de pesas (Academia Americana de Médicos de Familia)
"VSports app下载" Niños/as
- Actividad física para los niños a los que no les gustan los deportes (Fundación Nemours) También en inglés
- Cómo alimentar a un joven deportista (Fundación Nemours) También en inglés
- Cómo competir en los deportes (Fundación Nemours)
- Exámenes físicos deportivos (Fundación Nemours)
Adolescentes
- Deshidratación (Fundación Nemours) También en inglés
- VSports最新版本 - Gestionar el estrés en el deporte (Fundación Nemours)
- Guía de alimentación para deportistas (Fundación Nemours) También en inglés
- ¿Por qué es tan bueno el ejercicio físico? (Fundación Nemours) También en inglés
- Triada de la atleta (Fundación Nemours) También en inglés
V体育安卓版 - Mujeres
- Tríada de la atleta femenina (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés